Sie verwenden einen veralteten Browser

Sie verwenden einen veralteten Browser. Dieser wird durch uns aus Sicherheitsgründen nicht mehr unterstützt. Zu Ihrer eigenen Sicherheit empfehlen wir Ihnen die Verwendung eines modernen Browsers wie Google Chrome, Firefox oder Microsoft Edge.

Teaser_mobil_DIV221130/Beurer

Schmerzen – Tennis-, Maus-Arm und Golf-Ellenbogen?

Frau sitzt auf Couch und hält sich das Handgelenk

Für den sogenannten Tennisarm sind zu stark belastete Sehnen im Unterarm verantwortlich. Um diese Schmerzen zu vermeiden, ist nicht nur beim Hobbysport Vorsicht geboten, sondern vor allem auch bei der Büroarbeit.

Sicher haben Sie schon einmal vom Tennis-Arm gehört – und waren erleichtert bei dem Gedanken, dass Sie selbst ja kein Tennis spielen. Doch „Tennis-Arm“ ist, neben „Golf-Ellenbogen“ und „Maus-Arm“, nur einer von vielen Namen für schmerzhafte Beschwerden im Arm, die ganz unterschiedliche Ursachen haben können.

Wiederholte Bewegungen belasten Sehnen

Ärzte sprechen dabei von einer Epocondylopathie oder auch dem Repetitive-Strain-Injury-Syndrom (kurz RSI, englisch für „Verletzung durch wiederholte Belastung“). Wenn die Arme und Hände immer wieder ähnliche Bewegungen ausführen und Haltungen einnehmen, Für den sogenannten Tennisarm sind zu stark belastete Sehnen im Unterarm verantwortlich.

Um diese Schmerzen zu vermeiden, ist nicht nur beim Hobbysport Vorsicht geboten, sondern vor allem auch bei der Büroarbeit. Schmerzen – Tennis-, Maus-Arm und Golf-Ellenbogen? reizt das auf Dauer die Sehnenansätze im Unterarm. Dann entstehen dort kleine Risse – und große Schmerzen für Betroffene. Je nach Art der Belastung treten die Schmerzen mal am Handgelenk auf, mal am Ellenbogen. Sie können sich auch bis in den Nacken- und Schulterbereich ausbreiten.

Die Begriffe Tennis-Arm und Golf-Ellenbogen weisen schon einmal auf einige der Ursachen hin – Hobbysport, besonders bei Sportarten mit Schlägern, sowie die tägliche Büroarbeit mit Maus und Tastatur sind in vielen Fällen Schuld an den Schmerzen. Aber auch etwa Musiker, Handwerker und Hobbygärtner leiden häufig unter dem Syndrom.

Dehnen, entlasten, Schmerzen lindern

Wenn Sie ständige Schmerzen am Ellenbogen oder Handgelenk plagen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Dieser kann Sie beraten und Ihnen zum Beispiel Dehnübungen zeigen, mit denen Sie Ihren Arm entlasten. Wichtig ist außerdem, sich zu schonen und die verantwortlichen Bewegungen so gut es geht zu vermeiden. In schwereren Fällen verordnen Ärzte auch Physiotherapie, verabreichen Kortison-Spritzen oder führen sogar eine Operation durch. Um die akuten Beschwerden zu lindern, helfen spezielle Schmerzsalben und Schmerztabletten. Unser Apotheken-Team berät Sie dazu gerne.

Vorbeugen im Büro

Besonders die Belastung durch Maus und Tastatur ist für alle schwer zu vermeiden, die einem Bürojob nachgehen. Doch einige Tipps von Experten helfen dabei, die Arbeit schonender zu gestalten: Führen Sie die Maus stets innerhalb Ihrer Schulterbreite und nicht weiter außen. Kippen Sie die Tastatur nach vorne über und setzen Sie sich möglichst nah an sie heran. Wechseln Sie häufig Ihre Sitzposition und machen Sie regelmäßig kleine Pausen.

Bildquelle Syda Productions/stock.adobe.com

Notdienst-Apotheke finden
Sicher ist sicher

Hier bestimmen Sie selbst, wie viele Daten Sie einsetzen möchten.

* Der hier vorliegende Artikel kann in der Regel innerhalb eines Werktages bereitgestellt werden. In Ihrem Warenkorb erfahren Sie, ob Ihnen die Apotheke weitere Details über den Zeitpunkt der Artikelbereitstellung angegeben hat. Bei Bedarf kontaktieren Sie für weitere Informationen bitte Ihre Apotheke.

Bei Arzneimitteln: Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Bei Tierarzneimitteln: Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Tierarzt oder Apotheker.

1 Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers (UVP)

2 Verbindlicher Festpreis für die Abrechnung der Apotheke mit der Krankenkasse bei Abgabe des Produkts auf Rezept, wobei der Krankenkasse ein Rabatt von 5 % auf diesen verbindlichen Festpreis zu gewähren ist.

3 Preise inkl. MwSt.

4 Preis solange der Vorrat reicht

5 Sparpotential gegenüber der unverbindlichen Preisempfehlung des Herstellers (UVP) oder der unverbindlichen Herstellermeldung des Apothekenverkaufspreises (AVP) an die Informationsstelle für Arzneispezialitäten (IFA GmbH) / nur bei rezeptfreien Produkten außer Büchern.

Anmelden
Registrieren

Wenn Sie in unserem Shop ein Benutzerkonto einrichten, werden Sie schneller durch den Bestellvorgang geführt und können Ihren bisherigen Bestellablauf verfolgen.

Registrieren

Warenkorb

Der Warenkorb ist noch leer.
Gutschein ():
Zwischensumme
Zum Warenkorb

Finden Sie Ihre Apotheke in der Nähe

  • Finden Sie Ihre Apotheke in der Nähe
  • Finden Sie heraus, welche Artikel in Ihrer Apotheke vorrätig sind
  • Wählen Sie einfach zwischen Selbstabholung und Botendienst
Lieferung per Bote
Abholung in Apotheke
hat geöffnet
heute Notdienst
Alphega Apotheke
Geöffnet bis 18:30 Uhr Pause: 13:00 - 14:00 Uhr

Ihre Apotheke in Sinzig

Brunnen Apotheke Bahnhofstr. 9
53489 Sinzig

Telefon 02642-41200

Lieferung per Botendienst
Sicher einkaufen & bezahlen
Qualität aus der Apotheke vor Ort

Unsere Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 13:00
14:00 - 18:30
Dienstag 08:00 - 13:00
14:00 - 18:30
Mittwoch 08:00 - 13:00
14:00 - 18:30
Donnerstag 08:00 - 13:00
14:00 - 18:30
Freitag 08:00 - 13:00
14:00 - 18:30
Samstag 08:30 - 13:00
Sonntag geschlossen

So finden Sie uns

Hier binden wir je Apotheke einen Contentteil ein. Auf dieser Seite, die per Offcanvas ausgegeben wird, können Apotheken ihren individuellen Text eingeben, um den Kunden zu erkläören, wie man sie am besten findet.

Generell können hier auch Bilder platziert werden, um die ein oder andere Visualisierung anzubieten.

Die Regel:
Wenn eine Apotheke einen Text hinterlegt soll der Link dazu ausgegeben werden. Wenn kein Text hinterlegt wurde entsprechend nicht.

Unsere Schwerpunkte

Über unsere Apotheke

Unsere Notdienst-Termine

Hier finden Sie eine Übersicht über unsere Leistungen

24.04.2020 – 25.04.2020

Zwischen 09.00 und 09.00 Uhr des Folgetags

24.04.2020 – 25.04.2020

Zwischen 09.00 und 09.00 Uhr des Folgetags

24.04.2020 – 25.04.2020

Zwischen 09.00 und 09.00 Uhr des Folgetags

Über unsere Apotheke
Notdienst-Apotheke finden
Website als App

Jetzt Website zum Home-Bildschirm hinzufügen.

So geht’s.